← Alle ArtikelFrauen & Weiblichkeit
Alternative Frauenheilkunde: Was das für mich bedeutet
Zyklus, PMS, Endometriose, PCOS, Myome, Wechseljahre, Kinderwunsch, Traumafolgen: Warum ich Frauengesundheit ganzheitlich verstehe und wie ich in meiner Praxis in Jena Körper, Lebensgeschichte und weibliche Ahnenlinie zusammen anschaue.
„Alternative Frauenheilkunde“: Bei diesem Begriff denken viele an Kräutertees, Globuli oder an etwas, das man statt einer Frauenärztin macht. Das meine ich nicht. Für mich ist alternative Frauenheilkunde kein Gegenentwurf zur Gynäkologie, sondern eine Erweiterung des Blicks. Sie fragt nicht nur: Was ist der Befund? Sondern auch: Was erzählt dieser Körper? Und welche Geschichte steht dahinter?
In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie ich zu dieser Arbeit gekommen bin, wie ich heute auf Frauengesundheit schaue und was das ganz konkret bedeutet, wenn du zu mir kommst.
Mein Weg zu den Frauen
Ich begleite Frauen seit über 15 Jahren. Angefangen hat alles mit Müttern und Babys: Ich war Trage-, Still- und Elternberaterin und habe Frauen in einer der verletzlichsten und kraftvollsten Zeiten ihres Lebens erlebt. Dabei habe ich gelernt, wie eng Körper, Gefühle und Lebensgeschichte bei Frauen verwoben sind.
Danach habe ich viele Jahre in einer Naturheilpraxis mit Schwerpunkt Frauenheilkunde und Kinderwunsch mitgewirkt. In dieser Zeit habe ich die Fruchtbarkeitsmassage nach Birgit Zart und die Therapeutische Frauen-Massage (TFM)® gelernt. Ich habe gesehen, wie viel sich verändern kann, wenn eine Frau ihren Bauch und ihr Becken wieder freundlich wahrnimmt. Und ich habe gesehen, wo körperliche Arbeit allein an ihre Grenzen kommt.
Deshalb kamen weitere Wege dazu: über sieben Jahre Ausbildung in phänomenologischer und lebensintegrativer Aufstellungsarbeit, die Erlaubnis als Heilpraktikerin für Psychotherapie und die Ausbildung zur Biomechanikerin. Heute fließt all das in meiner Arbeit zusammen.
Der weibliche Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss
Viele Frauen haben ein angespanntes Verhältnis zu ihrem Körper. Der Zyklus ist lästig, die Blutung schmerzhaft, die Wechseljahre ein Feind, das Becken ein Ort, den man lieber nicht so genau spürt. Viele haben gelernt, zu funktionieren, und ihren Körper vor allem dann zu bemerken, wenn er Beschwerden macht.
Ich glaube nicht daran, dass Frauen noch mehr an sich arbeiten müssen. Ich glaube nicht, dass an deinem Körper etwas falsch ist. Beschwerden sind für mich keine Fehler, sondern sinnvolle Antworten auf das, was ein Körper erlebt hat und gerade erlebt. Sie sind eine Sprache. Und es lohnt sich, sie verstehen zu lernen, statt sie nur zum Schweigen zu bringen.
Deshalb lautet meine Frage nicht: „Wie wirst du das los?“ Sondern: „Was erzählt dir das?“
Körper, Geschichte und Ahnenlinie gehören zusammen
Wenn ich mit Frauen arbeite, schaue ich auf drei Ebenen, die für mich nicht zu trennen sind.
Der Körper. Als Biomechanikerin schaue ich auf Struktur: Wie steht eine Frau? Wie trägt sie ihr Becken? Wie frei bewegt sich der Brustkorb beim Atmen? Wo hält der Körper fest? Haltung, Faszien, Atmung und Nervensystem wirken zusammen und beeinflussen auch Verdauung, Schlaf und das Hormonsystem. Ein Becken, das jahrelang unter Spannung steht, ein Zwerchfell, das kaum noch schwingt: Das hat Folgen, die weit über den Rücken hinausgehen.
Die eigene Geschichte. Wie hast du deine erste Blutung erlebt? Wie wurde in deiner Familie über Körper, Sexualität und Weiblichkeit gesprochen, oder eben nicht? Welche Geburten, Fehlgeburten, Verluste oder Grenzüberschreitungen gehören zu deinem Leben? All das hinterlässt Spuren, im Gefühl und im Gewebe.
Die weibliche Ahnenlinie. Wir tragen nicht nur unsere eigene Geschichte. Wir tragen auch etwas von unserer Mutter, unserer Großmutter und den Frauen davor. Ihre Erfahrungen mit Körper, Geburt, Krieg, Verlust und Verzicht wirken oft unbewusst weiter, auch in der Beziehung zwischen Müttern und Töchtern.
Nicht loswerden, sondern integrieren
Aus der Aufstellungsarbeit und dem Lebens-Integrations-Prozess nach Wilfried Nelles bringe ich eine Haltung mit, die mir auch in der Frauenarbeit wichtig ist: Was du in dir trägst, hast du einmal genommen. Unbewusst, als Kind, und immer aus Liebe. Vielleicht die Scham deiner Mutter, vielleicht die Angst deiner Großmutter, vielleicht die Gewohnheit, den eigenen Körper hinten anzustellen.
Nichts davon ist falsch. Es gehört zu dir. Deshalb geht es nicht darum, etwas abzuschneiden oder zurückzugeben, sondern darum, es anzuschauen, zu würdigen und zu integrieren. Dabei unterscheiden wir immer wieder: Das war damals, und heute bist du hier. Als erwachsene Frau, mit deinem eigenen Körper und deinen eigenen Möglichkeiten. Wenn das nicht nur im Kopf, sondern im Körper spürbar wird, kann etwas zur Ruhe kommen, das lange in Alarm war.
Womit Frauen zu mir kommen
Zu mir kommen Frauen mit ganz unterschiedlichen Anliegen, zum Beispiel mit
- Zyklusbeschwerden, schmerzhafter Menstruation oder PMS,
- Endometriose,
- dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS),
- Myomen,
- Veränderungen und Beschwerden in den Wechseljahren,
- einem unerfüllten Kinderwunsch oder Belastungen durch eine künstliche Befruchtung,
- Beschwerden im Becken, im unteren Rücken oder im Bauch,
- dem Wunsch nach Begleitung während einer Krebserkrankung,
- einer belastenden Geburt, einer Fehlgeburt, einer Totgeburt oder einer Abtreibung, die noch nachwirkt,
- Erfahrungen von sexualisierter Gewalt oder Missbrauch,
- Themen rund um Sexualität, Lust und Körpergefühl,
- Spannungen in der Beziehung zur eigenen Mutter oder Tochter,
- dem Gefühl, sich als Frau nicht ganz zu Hause zu fühlen.
Bei Diagnosen wie Endometriose, PCOS, Myomen oder einer Krebserkrankung begleite ich dich parallel zu deiner ärztlichen Behandlung. Ich schaue mit dir darauf, wie es dir mit der Erkrankung geht, was sie in deinem Leben und in deinem Körper erzählt und wie du wieder mehr in Kontakt mit dir kommen kannst. Körperliche Beschwerden lass bitte immer zuerst gynäkologisch abklären. Meine Arbeit ergänzt die medizinische Versorgung und ersetzt sie nicht.
Wenn Erlebtes im Körper bleibt: Traumaarbeit
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Begleitung von Frauen, die etwas Schweres erlebt haben. Eine Fehlgeburt oder eine Totgeburt. Eine Abtreibung, über die vielleicht nie jemand gesprochen hat. Eine Geburt, die überwältigend war. Sexualisierte Gewalt und Missbrauch, ob in der Kindheit oder später.
Solche Erfahrungen bleiben oft nicht nur in der Erinnerung. Sie bleiben im Körper: im Becken, im Atem, in der Art, wie wir uns halten, wie wir Nähe zulassen oder vermeiden. Für einen Teil von uns ist die Zeit damals stehen geblieben. Dieser Teil ist noch im Alarm, auch wenn die Gefahr längst vorbei ist.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, das Erlebte noch einmal mit voller Wucht zu durchleben. Ich nehme das Drama heraus. Es geht darum, dass die Anteile in dir, die noch im Damals festhängen, dich heute sehen dürfen: als erwachsene Frau, die sicher ist, die für sich sorgen kann und nicht mehr ausgeliefert ist. Mit innerem Abstand, in deinem Tempo und mit großem Respekt vor deinen Grenzen.
Dieses Thema ist auch Teil meiner eigenen Geschichte. Ich komme selbst aus Erfahrungen von sexuellem Missbrauch, und sie sind Teil meines Erlebens, meines Weges und meines Arbeitens geworden. Ich weiß, wie lange so etwas im Körper wirken kann, und ich weiß auch, dass es sich verändern kann. Bei mir darf all das da sein.
So arbeite ich mit Frauen
In meiner Praxis in Jena verbinde ich je nach Anliegen verschiedene Zugänge:
- Gespräch und Prozessbegleitung. Raum für deine Geschichte, deine Gefühle und deine Fragen. In deinem Tempo, auf Augenhöhe.
- Biomechanik und Körperarbeit. Wir schauen auf Haltung, Becken und Atmung und setzen neue Impulse über Bewegung und Aufrichtung.
- Körperorientierte Massageelemente. Wenn es für deinen Prozess passt, fließen Elemente der Therapeutischen Frauen-Massage (TFM)® ein, etwa sanfte Bauchmassage. Nicht als Wellness, sondern als Weg, deinen Bauch und dein Becken wieder bewusst und freundlich wahrzunehmen.
- Aufstellungsarbeit. In der Einzelsitzung oder in der Gruppe. Du stehst im Mittelpunkt und schaust aus dem sicheren Jetzt auf das, was in deiner Geschichte und in deiner Frauenlinie wirkt.
Alles ist ein Angebot, nichts ein Muss. Du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.
Was ich dir nicht verspreche
Ich verspreche dir keine Heilung. Heilung lässt sich nicht machen. Aber man kann ihr Raum öffnen. Was sich verändern kann, ist dein Verhältnis zu deinem Körper, zu deiner Geschichte und zu dir als Frau. Was sich in der Arbeit zeigt, wirkt oft über Wochen und Monate weiter, bis hinein in den Körper und die Regulation deines Nervensystems.
Frauenarbeit bei mir in Jena
Du kannst mich in Einzelsitzungen in meiner Praxis in der Sophienstraße 33 oder online kennenlernen, für einen längeren Weg gibt es die Prozessbegleitung. Regelmäßig biete ich Aufstellungstage zu Frauenthemen wie Zyklus, Wechseljahre oder Kinderwunsch an. Die aktuellen Termine findest du unter Seminare.
Und wenn du Lust hast, diesen Weg gemeinsam mit anderen Frauen zu gehen: In meinem fünfmonatigen Frauenkurs Die Essenz der Weiblichkeit verbinden wir Aufstellungsarbeit, Elemente der Therapeutischen Frauen-Massage, Körperübungen und viel Raum für alles, was Frauen bewegt.
Wenn du unsicher bist, was für dich passt, lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch darüber sprechen.
Claudia Demmler · Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) und Biomechanikerin in Jena