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WAS FÜHRT DICH HIERHER?

Vielleicht gibt es gar nicht den einen großen Zusammenbruch. Vielleicht sind es viele kleine Stellen, an denen du dich selbst nicht mehr findest.

Du hast schon viel verstanden. Vielleicht sogar viel an dir gearbeitet. Und trotzdem wiederholen sich bestimmte Gefühle, Beziehungen oder Reaktionsmuster. Genau das macht es oft so zermürbend.
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Du hältst viel aus – bis dein Körper übernimmt.

Müdigkeit, innere Unruhe, Druck, Verspannung oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Du möchtest dein Nervensystem beruhigen – aber reine Entspannung reicht nicht, weil die eigentliche Spannung tiefer sitzt.
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Du verlierst dich in Beziehungen.

Du passt dich an, übernimmst Verantwortung, hältst Nähe aus oder gehst auf Abstand. Und obwohl du deine Muster kennst, entstehen immer wieder ähnliche Situationen: Rückzug, Konflikt, Schuld, Kontrolle oder Angst vor Liebesentzug.
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Das Alte passt nicht mehr – aber das Neue ist noch nicht da.

Trennung, Neuorientierung, Erschöpfung, Elternschaft, beruflicher Umbruch oder eine Identitätskrise können das bisherige Selbstbild erschüttern. Du brauchst nicht noch mehr Optimierung. Du brauchst Orientierung.
WARUM VERSTEHEN ALLEIN OFT NICHT REICHT

Du bist nicht nur deine Gedanken.

Einen Zustand, in dem du dich nicht ständig erklären, zusammenhalten oder verbessern musst. Sondern spürst: Das bin ich. Das gehört zu mir. Und von hier aus kann ich entscheiden.
Viele Menschen, die zu mir kommen, können sich sehr gut reflektieren. Sie wissen, woher etwas kommt. Sie kennen ihre Muster. Und trotzdem verändert sich das Erleben nicht wirklich.
Denn was du erlebt hast, lebt nicht nur in deiner Geschichte weiter sondern auch darin, wie dein Körper, dein Nervensystem und deine Beziehungen heute reagieren.
Denn was du erlebt hast, lebt nicht nur in deiner Geschichte weiter sondern auch darin, wie dein Körper, dein Nervensystem und deine Beziehungen heute reagieren.
Du weißt viel über dich – aber landest trotzdem in denselben Situationen.
Du kannst dich gut zusammenreißen – aber echte Ruhe fühlt sich kaum erreichbar an.
Du willst endlich bei dir ankommen – nicht bei einer noch besseren Version von dir.
Du suchst Nähe – und merkst zugleich, wie schnell Schutz, Anpassung oder Rückzug einsetzen.
WONACH DU WIRKLICH SUCHST

Nicht noch mehr Kontrolle. Sondern wieder inneren Boden.

Einen Zustand, in dem du dich nicht ständig erklären, zusammenhalten oder verbessern musst. Sondern spürst: Das bin ich. Das gehört zu mir. Und von hier aus kann ich entscheiden.
INNERE RUHE
Dein Nervensystem muss nicht alles allein tragen.
Es geht nicht darum, dich dauerhaft „runterzuregulieren“, sondern darum, dass dein System weniger Grund hat, in Alarm, Anpassung oder Rückzug zu gehen.
VERBINDUNG
Du bleibst bei dir – auch wenn ein anderer da ist.
Nähe muss nicht bedeuten, dich selbst zu verlieren. Abgrenzung muss nicht bedeuten, Beziehung abzubrechen. Beides kann nebeneinander bestehen.
ORIENTIERUNG
Du musst nicht sofort wissen, wer du „werden“ sollst.
Gerade in einer Identitätskrise entsteht Klarheit oft nicht durch mehr Denken, sondern dadurch, dass das Alte seinen Platz bekommt und das Gegenwärtige sichtbar wird.
WAS MEINE PROZESSBEGLEITUNG UNTERSCHEIDET

Ich trenne nicht zwischen Körper, Psyche und Lebensgeschichte.

Für mich sind das keine drei verschiedenen Baustellen. Es sind drei Ausdrucksformen desselben Menschen. Genau deshalb verbinde ich sie in einer gemeinsamen Prozessarbeit.

Psychotherapeutische Tiefenarbeit

Wir schauen auf Gefühle, Bindung, Grenzen, Scham, Kontrolle, Anpassung und die Dynamiken, die dein heutiges Erleben prägen – nicht nur intellektuell, sondern unmittelbar im Prozess.

Körper &

Nervensystem

Der Körper zeigt oft sehr früh, wo du hältst, kompensierst oder dich organisierst. Körperwahrnehmung und körperorientierte Arbeit helfen, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern tatsächlich zu erleben.

lebensintegrative Aufstellungsarbeit

Wenn es sinnvoll ist, beziehen wir Aufstellungen ein. Nicht um deine Vergangenheit „wegzumachen“, sondern um sichtbar werden zu lassen, was in deinem heutigen Leben noch bindet – und was vielleicht längst zu Ende ist.
Du bekommst bei mir nicht drei Methoden nebeneinander. Du bekommst einen Raum, in dem wir schauen, was jetzt wirklich wesentlich ist.
WIE DER PROZESS AUSSIEHT

Veränderung braucht nicht immer mehr Druck. Aber sie braucht Zeit, Beziehung & Wahrhaftigkeit.

Die Prozessbegleitung ist deshalb keine einzelne „Problemlösungs-Stunde“, sondern ein verbindlicher Weg über mehrere Monate.
PHASE 1

Ankommen

Wir klären, was dich wirklich herführt – unterhalb der ersten Symptome und Erklärungen.
PHASE 2

Erkennen

Wiederkehrende Muster werden in deinem Erleben, deinem Körper und deinen Beziehungen sichtbar.
PHASE 3

Begegnen

Du lernst nicht, dich besser zu kontrollieren, sondern dem zu begegnen, was tatsächlich da ist.
PHASE 4

Integrieren

Neue Entscheidungen entstehen zunehmend aus deinem heutigen Erwachsenenleben – statt aus alten Schutzmustern.
PASST DAS ZU MIR ?

Diese Begleitung ist bewusst nicht für jeden gedacht.

Sie könnte gut zu dir passen, wenn …

du nicht nur schnelle Tipps suchst, sondern wirklich verstehen und erleben willst, was dich heute prägt. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen, ohne dich dafür weiter optimieren zu müssen.

Sie passt eher nicht, wenn …

du vor allem eine schnelle Methode suchst, die ein einzelnes Symptom möglichst sofort beseitigt, oder erwartest, dass jemand anderes dir sagt, wie du dein Leben richtig führen sollst.
DER NÄCHSTE SCHRITT

Vielleicht musst du gerade noch nicht wissen, wie es weitergeht.

Es reicht, wenn du merkst: So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen. Im ersten Kontakt schauen wir, ob meine Prozessbegleitung der richtige Rahmen für dich ist.
Die 3 äußeren Schritte unserer Zusammenarbeit

So startest du mit der Psychotherapie in Jena*

*Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Wir begegnen uns auf Augenhöhe. Der gesamte Prozess ist transparent, menschlich und auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Ich stehe dir als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Seite.

1. Erst einmal kennenlernen Kostenfreies Erstgespräch

Du erzählst mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Ich höre hin, stelle erste Fragen und wir schauen, ob mein Ansatz zu dir und deinem Anliegen passt.

2. Erleben statt nur darüber reden Erste gemeinsame Sitzung

Wenn es für uns beide passt, gehen wir einen Schritt weiter. In ein bis drei Probesitzung arbeiten wir bereits konkret mit deinem Anliegen. So bekommst du nicht nur eine Erklärung meiner Arbeit, sondern kannst erleben, wie ich arbeite und was sich für dich dadurch zeigt.

3. Wenn du wirklich tiefer gehen möchtest Langfristige Prozessbegleitung

Erst dann entscheidest du, ob du dir eine längerfristige Begleitung wünschst. Hier verbinden sich körperorientierte Psychotherapie, Aufstellungsarbeit und mein Blick auf Körper, Haltung und Nervensystem zu einem intensiven Entwicklungsprozess.
Claudia Demmler Heilpraktikerin für Psychotherapie in Jena - Portrait
ÜBER MICH
Ich begleite dich mit Klarheit, Wärme und einem offenen Blick für das Ganze.
Ich bin Claudia Demmler, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Jena. In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Erfahrung mit einer aufmerksamen, wertschätzenden Haltung.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht auf ein Symptom oder eine Geschichte reduziert fühlst. Gemeinsam schauen wir darauf, was dein Körper ausdrückt, was dich innerlich bewegt und welche Beziehungen oder Erfahrungen bis heute wirken. Dabei bestimmst du Tempo und Tiefe des Prozesses. In meiner Begleitung kannst du lernen, bei dir zu bleiben, statt dich anzupassen, zu kontrollieren oder selbst zu verlieren. So entsteht Raum für eine klare Identität, neue Handlungsmöglichkeiten und eine Nähe, die trägt.
Claudia
Meine Geschichte – Mein Weg
Mein Wirken
Meine Vision
Mein innerer Blick
Meine Werte

Was meine Klienten sagen

Echte Geschichten von Menschen, die durch meine Begleitung neue Wege gefunden haben.
Regenbogenfarbenes Google Logo
5 von 5 Sternen
Meine Begegnung mit Claudia entstand ganz spontan in einer Zeit von starker innerer Zerissenheit. Sie hat mich damals aufgefangen und vor schlimmerem bewahrt. In der Zeit dazwischen gab Sie mir immerwieder Kraft und Impulse die mir auch heute noch sehr nützlich sind. Sie hat nicht weggeschaut wo viele weggeschaut hätten und ich habe gelernt, dass das Leben größer ist als die Erfahrungen die für uns manchmal unüberwindbar scheinen.
Dieter K.
Klient
Ich habe Claudia in einer emotional sehr belastenden Phase kennengelernt und mich sofort mit all meinen Gefühlen von ihr angenommen gefühlt. Sie hat es geschafft mir Dinge aus einer anderen Perspektive zu beleuchten und mich auch Aspekten aus meiner Vergangenheit zu stellen, vor denen ich bis dato die Augen geschlossen hatte. Ihre direkte und dennoch feinfühlige Art macht sie für mich unglaublich sympathisch und ich habe sie schon vielfach weiter empfohlen. Danke, Claudia ❤
Svenja L.
Klientin
Claudia begleitet Aufstellungen mit großer Klarheit, präzise und einfühlsam. Ihr weites Herz und ihr fundiertes Wissen schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Unbewusstes auftauchen und wohlwollend gesehen werden kann. Das entspannt und bewegt zutiefst. Als Workshop Leiterin habe ich sie als fachlich kompetent und unterstützend erlebt. Mal sprüht sie vor Begeisterung und macht Lust auf neue Inhalte. Dann wieder schafft sie mit ruhiger Präsenz und Empathie vertrauensvolle Räume, die heilsame Begegnungen ermöglichen.
Susanne H.
Klientin

Bereit für eine Veränderung?

Noch Fragen?

HÄUFIGE FRAGEN

Was du vielleicht noch wissen möchtest

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie Jena und den angebotenen Leistungen.
Ist die Prozessbegleitung Psychotherapie?
Kann ich auch kommen, wenn ich keine konkrete Diagnose habe?
Hilft die Begleitung dabei, mein Nervensystem zu beruhigen?
Was ist, wenn ich gerade in einer Identitätskrise stecke?
Muss ich mich gleich für acht Monate entscheiden?
EIN RAUM FÜR BEGEGNUNG IN WÜRDE UND IN MENSCHLICHKLEIT

Meine Praxis für körperorientierte Psychotherapie in Jena

Meine Praxis ist ein geschützter Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo öffnen darfst. Hier kannst du dem, was dich innerlich bewegt oder zurückhält, achtsam begegnen und dabei Klarheit finden, Verbundenheit spüren und Vertrauen entwickeln.
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Claudia Demmler Heilpraktikerin für Psychotherapie in Jena - Räumlichkeiten
Ich bin für dich da
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder erst einmal herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt? Schreib mir gern über das Kontaktformular. Ich freue mich, von dir zu hören.
Begleitung für Menschen, die wieder spüren möchten, wer sie sind und was sie brauchen.
Körperorientierte Psychotherapie · Biomechanik · Aufstellungsarbeit in Jena
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